Credeti ca exista un subiect mai discutat decat cel legat de sex? Nu, nu exista. De ce? Poate datorita faptului ca mult timp a fost un subiect tabu.
Este aproape imposibil sa cresti in societatea de astazi fara a achizitiona niste conceptii gresite sau mituri despre sex.. Comportamentul nostru sexual se învata, el nu este automat sau instinctiv. Instructia noastra cu privire la sexualitate începe de la o vârsta frageda, atât direct cât si indirect. Informatia poate veni de la prieteni, de la copii mai mari (care sunt la fel de ignoranti), din glume cu tenta sexuala, din reviste, din filme si de la comportamentul parintilor si al altor persoane.
Cateva mituri despre sexualitate:
Ø SEXUL INANTE DE CASNICIE E UN PACAT
Ø A FACE DRAGOSTE IMPLICA SEX
Ø CAPACITATEA DE A FACE DRAGOSTE VINE DE LA SINE
BARBATII SUNT RASPUNZATORI PENTRU CEEA CE SE INTAMPLA IN TIMPUL SEXULUI
Ø CONTACTUL FIZIC PLACUT TREBUIE SA DUCA LA SEX
Ø FEMEILE SE POT SIMTI FOLOSITE
Aceste mituri guverneaza felul in care oamenii percep relationarea, isi aleg partenerul/partenera, isi construiesc reguli in cadrul cuplului si isi manifesta sexualitatea. Miturile isi pot aduce o contributie pozitiva, cat si negativa in intimitatea unei relatii.
In acest aspect esential al vietii, religia are un cuvant greu de spus (nu comentam daca e pozitiv sau nu, fiecare e liber sa decida in felul lui propriu). Cultura, de asemenea, isi pune amprenta in mod hotarator pe felul in care individul decide sa-si manifeste sexualitatea. Influenta sociala este, practic, determinanta in formarea miturilor proprii privitoare la sexualitate.
Indraznim sa ne exprimam parerea:
Ø Nu lasa rutina sa puna stapanire pe viata ta sexuala
Ø Comunica partenerului/ei nevoile, fanteziile tale sexuale
Ø Tine cont de nevoia si fantezia partenerului/ei tale
Ø Deschide-te si nu fi inhibat!
Ø Acorda atentie sentimentelor tale si nu experientei!(?)
Ø Lasa-te purtat de simtire si nu de logica!
Ø Trateaza-ti partenerul/a de pe pozitii egale!
Ø Fii spontan si creativ pentru amandoi!
Ø Nu lasa ca parerea celorlalti sa te influenteze!
Faptul ca in continuare sexualitatea este privita ca un tabu, duce la o serie de mituri false, de prejudecati ce influenteaza in mod negativ manifestarea normala in acest segment al vietii. Chiar daca suna banal, reafirmam importanta comunicarii si informarii din surse avizate. Ar fi ideal ca orice persoana sa ceara sprijinul specialistilor inainte de aparitia oricarui tip de dezechilibre in sfera sexualitatii.
Va doresc o viata sexuala sanatoasa si… uneori, adevarul depaseste mitul!
30 iun. 2010
Rolul familiei in psihoterapie
"Copiii vostri nu sunt copiii vostri.
Ei sunt fiii si fiicele dorului Vietii de ea insasi indragostita.
Ei vin prin voi, dar nu din voi,
Si desi sunt cu voi, ei nu sunt ai vostri.
Puteti sa le dati dragostea, nu insa si gandurile voastre,
Fiindca ei au gandurile lor.
Le puteti gazdui trupul dar nu si sufletul,
Fiindca sufletele lor locuiesc in casa zilei de maine, pe care voi nu o puteti
vizita nici chiar in vis.
Puteti nazui sa fiti ca ei, dar nu cautati sa-i faceti asemenea voua,
Pentru ca viata nu merge inapoi, nici zaboveste in ziua de ieri."
Kahlil Gibran
A deveni parinte este un act decizional responsabil sau presupune doar bucuria de a aduce pe lume un copil?
Devi parinte responsabil si ai astfel toate sansele sa fi un parinte bun atunci cand iti doresti cu adevarat sa ai un copil; este mai linistit si mai impacat cu experientele trecutului; esti suficient de matur din punct de vedere emotional ca sa oferi copilului iubirea neconditionata si toata libertatea de a fi el insusi, de a deveni ceea ce el viseaza sa devina; esti informat sau esti dispus sa te informezi cu privire la caracteristicile si nevoile copilului in toate etapele sale de dezvoltare.
Numitorul comun in toate relatiile este nevoia fiecaruia de a se simti iubit si inteles. Discutiile cu copiii se poarta in asa fel incat ei sa se simta niste membrii importanti ai familiei. Acest lucru construieste si stabileste legatura de care ne bucuram tot restul vietii, este o modalitate de a va comunica iubirea, grija si responsabilitatea pentru copilul dumneavoastra.
“Copiii invata ce traiesc.Apoi cresc si ajung sa traiasca ceea ce au invatat.”
Dorothy Law Nolte
Tinerii nu mai stiu cum sa devina adulti si nici ce inseamna acest lucru. Atunci isi reinventeaza propriile ritualuri. Dar un ritual se inscrie intr-un lant ce indica un drum, validat si sustinut de cei mai invarsta. Acest lucru nu mai exista si putem constata in fiecare zi pana la ce punct sunt pierduti cei tineri, iar noi adultii nu putem face fata problemelor lor.
La psihoterapeut se vine pentru a face un bilant, pentru a vedea cine esti, cum sa iei viata, sa-ti pui intrebari utile si sa afli cauza raului, a suferintei sau a bolii. Cautarea sensului apare in totdeauna cand omul ajunge aici, astfel psihoterapia preia stafeta si va propune o modalitate de a insoti fiinta umana in cautarea sensului, va deveni trecerea ritualizata care va ajuta omul sa creasca si sa devina mai uman. Aceasta functie a psihoterapiei se intalneste si mai clar in formele de terapie care fac loc exprimarii emotiilor- functie simbolica ce consta in a intealni, a face fata si a pune in practica toate registrele suferintei emotionale si afective pe care individul le are in el.
Psihoterapia este o interventie interpersonala si relationala utilizata de psihoterapeut pentru a-si ajuta clientii sa-si depaseasca problemele de viata. Psihoterapia implica o gama de tehnici bazate pe comunicare, dialog si comportamente, care au drept scop imbunatatirea sanatatii mentale a clientului sau pentru imbunatatirea relatiilor de grup. Cele mai multe forme de psihoterapie se bazeaza pe conversatie, condusa astfel incat sa restructureze simptomele deranjante si sa rezolve problema.
O prima etapa este evaluarea psihologica, aceasta facilitand autocunoasterea, ofera o imagine de ansamblu sau aprofundata asupra personalitatii, identifica problemele specifice varstei sau legate de anumite situatii, impulsioneaza nevoia de dezvoltare personala. Evaluarea psihologica poate duce la decizia unei cure terapeutice sau al unui program de consiliere psihologica, care este util profesorilor pentru a putea stabili un program de invatare specific problemelor descoperite, de asemenea este util si parintiilor pentru a-si ajusta atitudinea parentala fata de copil (a creste si orienta stimularea pentru un copil supradotat sau o scadea atunci cand copilul este suprasolicitat).
Psihoterapia se concentreaza pe suferinta interioara- tristete, anxietate, durere, doliu sau separare, frici, compulsii, atacuri de panica si altele. Este procesul prin care sunt examinate prin tehnici diverse sentimentele, gandurile, continutirile psihologice, evenimentele, valorile personale cu scopul diminuarii si/sau inlaturarea tulburarilor sau problemelor psihologice, abordand problemele mai profund.
Psihoterapia foloseste persoanelor (indiferent de varsta) care: se simt coplesite de problemele vietii; nu reusesc sa evolueze in plan personal sau profesional; sunt cuprinse de depresie, anxietate, furie, frici, atacuri de panica; au dificultati grave in relationare; nu pot lua decizii importante; nu reusesc sa-si exprime emotiile si gandurile; se poarta imatur; nu reusesc sa mentina relatii importante; au probleme sexuale, au perturbari ale comportamentului alimentar (anorexie si bulimie) si simt ca si-au pierdut echiliblrul.
Psihoterapia te poate ajuta: sustinandu-te intr-o peroioada dificila, sa-ti clarifici sentimentele, simptomele, relatiile, continuturile psihice. Te ajuta sa gasesti cauzele dificultatiilor tale, sa-ti dezvolti si sa-ti descoperi calitatiile si resursele personale, sa-ti recapeti controlul propriei vieti, sa-ti realizezi propriul potential, sa iei decizii personale, sa-ti exprimi emotiile, gandurile intr-un mod autentic, sa te maturizezi, sa-ti intelegi trecutul pentru a-ti putea construi viitorul, sa-ti rezolvi problemele sexuale, sa stabilesti si sa mentii relatii sanatoase.
Suportul familiei in psihoterapie ofera contextul de grup in care sunt reconectate si redimensionate relatiile interpersonale, creandu-se oporunitatea de a fi impreuna cu ceilalti, de a impartasi sentimente, idei, de a dobandi un mai bun autocontrol asupra situatiei generatoare de conflicte, de a primi si oferi suport emotional.
Nu toti suntem la fel chiar daca facem partye din aceeasi familie, nu toti ne dorim acelasi lucru chiar daca am fost crescuti de aceeasi parinti, nu toti reusim sa impartasim aceleasi valori chiar daca venim din aceeasi casa… si orice familie isi are crizele sale, etapele sale, devenirea sa, dar sntimentul de siguranta il avem sau nu din familie. Familia este ceea ce ne da echilibrul, oricat succes am avea si oriunde ne-am duce exista o parte din noi care ramane mereu acasa… .
A fi parinte al unui adolescent este dificil in societatea de azi, societate ea insasi cofuza si oarba la valoriile autentice. De multe ori parintii se transforma in prieteni sau tirani ori renunta.
NU renuntati! Pentru orice problema exista rezolvare sau macar ameliorare.
Ei sunt fiii si fiicele dorului Vietii de ea insasi indragostita.
Ei vin prin voi, dar nu din voi,
Si desi sunt cu voi, ei nu sunt ai vostri.
Puteti sa le dati dragostea, nu insa si gandurile voastre,
Fiindca ei au gandurile lor.
Le puteti gazdui trupul dar nu si sufletul,
Fiindca sufletele lor locuiesc in casa zilei de maine, pe care voi nu o puteti
vizita nici chiar in vis.
Puteti nazui sa fiti ca ei, dar nu cautati sa-i faceti asemenea voua,
Pentru ca viata nu merge inapoi, nici zaboveste in ziua de ieri."
Kahlil Gibran
A deveni parinte este un act decizional responsabil sau presupune doar bucuria de a aduce pe lume un copil?
Devi parinte responsabil si ai astfel toate sansele sa fi un parinte bun atunci cand iti doresti cu adevarat sa ai un copil; este mai linistit si mai impacat cu experientele trecutului; esti suficient de matur din punct de vedere emotional ca sa oferi copilului iubirea neconditionata si toata libertatea de a fi el insusi, de a deveni ceea ce el viseaza sa devina; esti informat sau esti dispus sa te informezi cu privire la caracteristicile si nevoile copilului in toate etapele sale de dezvoltare.
Numitorul comun in toate relatiile este nevoia fiecaruia de a se simti iubit si inteles. Discutiile cu copiii se poarta in asa fel incat ei sa se simta niste membrii importanti ai familiei. Acest lucru construieste si stabileste legatura de care ne bucuram tot restul vietii, este o modalitate de a va comunica iubirea, grija si responsabilitatea pentru copilul dumneavoastra.
“Copiii invata ce traiesc.Apoi cresc si ajung sa traiasca ceea ce au invatat.”
Dorothy Law Nolte
Tinerii nu mai stiu cum sa devina adulti si nici ce inseamna acest lucru. Atunci isi reinventeaza propriile ritualuri. Dar un ritual se inscrie intr-un lant ce indica un drum, validat si sustinut de cei mai invarsta. Acest lucru nu mai exista si putem constata in fiecare zi pana la ce punct sunt pierduti cei tineri, iar noi adultii nu putem face fata problemelor lor.
La psihoterapeut se vine pentru a face un bilant, pentru a vedea cine esti, cum sa iei viata, sa-ti pui intrebari utile si sa afli cauza raului, a suferintei sau a bolii. Cautarea sensului apare in totdeauna cand omul ajunge aici, astfel psihoterapia preia stafeta si va propune o modalitate de a insoti fiinta umana in cautarea sensului, va deveni trecerea ritualizata care va ajuta omul sa creasca si sa devina mai uman. Aceasta functie a psihoterapiei se intalneste si mai clar in formele de terapie care fac loc exprimarii emotiilor- functie simbolica ce consta in a intealni, a face fata si a pune in practica toate registrele suferintei emotionale si afective pe care individul le are in el.
Psihoterapia este o interventie interpersonala si relationala utilizata de psihoterapeut pentru a-si ajuta clientii sa-si depaseasca problemele de viata. Psihoterapia implica o gama de tehnici bazate pe comunicare, dialog si comportamente, care au drept scop imbunatatirea sanatatii mentale a clientului sau pentru imbunatatirea relatiilor de grup. Cele mai multe forme de psihoterapie se bazeaza pe conversatie, condusa astfel incat sa restructureze simptomele deranjante si sa rezolve problema.
O prima etapa este evaluarea psihologica, aceasta facilitand autocunoasterea, ofera o imagine de ansamblu sau aprofundata asupra personalitatii, identifica problemele specifice varstei sau legate de anumite situatii, impulsioneaza nevoia de dezvoltare personala. Evaluarea psihologica poate duce la decizia unei cure terapeutice sau al unui program de consiliere psihologica, care este util profesorilor pentru a putea stabili un program de invatare specific problemelor descoperite, de asemenea este util si parintiilor pentru a-si ajusta atitudinea parentala fata de copil (a creste si orienta stimularea pentru un copil supradotat sau o scadea atunci cand copilul este suprasolicitat).
Psihoterapia se concentreaza pe suferinta interioara- tristete, anxietate, durere, doliu sau separare, frici, compulsii, atacuri de panica si altele. Este procesul prin care sunt examinate prin tehnici diverse sentimentele, gandurile, continutirile psihologice, evenimentele, valorile personale cu scopul diminuarii si/sau inlaturarea tulburarilor sau problemelor psihologice, abordand problemele mai profund.
Psihoterapia foloseste persoanelor (indiferent de varsta) care: se simt coplesite de problemele vietii; nu reusesc sa evolueze in plan personal sau profesional; sunt cuprinse de depresie, anxietate, furie, frici, atacuri de panica; au dificultati grave in relationare; nu pot lua decizii importante; nu reusesc sa-si exprime emotiile si gandurile; se poarta imatur; nu reusesc sa mentina relatii importante; au probleme sexuale, au perturbari ale comportamentului alimentar (anorexie si bulimie) si simt ca si-au pierdut echiliblrul.
Psihoterapia te poate ajuta: sustinandu-te intr-o peroioada dificila, sa-ti clarifici sentimentele, simptomele, relatiile, continuturile psihice. Te ajuta sa gasesti cauzele dificultatiilor tale, sa-ti dezvolti si sa-ti descoperi calitatiile si resursele personale, sa-ti recapeti controlul propriei vieti, sa-ti realizezi propriul potential, sa iei decizii personale, sa-ti exprimi emotiile, gandurile intr-un mod autentic, sa te maturizezi, sa-ti intelegi trecutul pentru a-ti putea construi viitorul, sa-ti rezolvi problemele sexuale, sa stabilesti si sa mentii relatii sanatoase.
Suportul familiei in psihoterapie ofera contextul de grup in care sunt reconectate si redimensionate relatiile interpersonale, creandu-se oporunitatea de a fi impreuna cu ceilalti, de a impartasi sentimente, idei, de a dobandi un mai bun autocontrol asupra situatiei generatoare de conflicte, de a primi si oferi suport emotional.
Nu toti suntem la fel chiar daca facem partye din aceeasi familie, nu toti ne dorim acelasi lucru chiar daca am fost crescuti de aceeasi parinti, nu toti reusim sa impartasim aceleasi valori chiar daca venim din aceeasi casa… si orice familie isi are crizele sale, etapele sale, devenirea sa, dar sntimentul de siguranta il avem sau nu din familie. Familia este ceea ce ne da echilibrul, oricat succes am avea si oriunde ne-am duce exista o parte din noi care ramane mereu acasa… .
A fi parinte al unui adolescent este dificil in societatea de azi, societate ea insasi cofuza si oarba la valoriile autentice. De multe ori parintii se transforma in prieteni sau tirani ori renunta.
NU renuntati! Pentru orice problema exista rezolvare sau macar ameliorare.
DICTIONAR EXPLICATIV:
Motto:”sunt mereu descurajata si crispata.Am o tendinta de a nega orice adevar care pana atunci mi se parea adevar;o negare parca in ciuda,parca in descurajare.Din cauza aceasta am un fel de gol in minte,ca un fel de neant,de prezenta caruia nu mi dau seama intotdeuna.Uneori il simt,alteori sunt inconstienta”
Din Jurnalul de insemnari despre sine al unei bolnave psihic
Am considerat utila o astel de rubrica,in primul rand pentru o informare obiectiva in ceea ce priveste terminologia folosita de psihologie dar si pentru o descriere in cuvinte accesibile a notiunilor intalnite in acest domeniu
*psihic:-”viata sufleteasca interioara”,totalitatea fenomenelor care descriu felul in care gandesc,simt si ma comport,raportate/sau nu, la ceilalti
*psihologie:-studiul stiintific al comportamentului si al proceselor mentale,adica psihologia raspunde la intrebari de felul:ce si cum gandesc?ce ,cum ,de ce simt intr un anumit fel?cum sunt eu?de ce am ajuns asa?de ce ma port in felul acesta?
*psiholog:-persoana instruita sa foloseasca mijloace stiintifice(ex:observatia,testul psihologic,consilierea/psihoterapia)cu scopul cunoasterii,ameliorarii si prevenirii proceselor psihice,absolvent al unei facultati de psihologie
*psihiatru-absolvent al unei facultati de medicina,specialist in identificarea si ameliorarea starilor bolnavilor mentali cu instrumente medicale(medicamente) si isi desfasoara activitatea intr un spital sau cabinet privat
*psihoterapie-orice utilizare de instrumente psihologice pentru tratarea unei maladii metale,inadaptarii comportamentale sau afective si a tulburarilor psihosomatice
*psihoterapeut-psiholog sau psihiatru specializat in identificarea si tratarea tulburarilor ce tin de gandire,sentimente si comportament cu instrumente psihoterapeutice(vezi scolile si specializarile in psihoterapie)
*test psihologic-instrument stiintific folosit pentru descrierea unei persoane intr o situatie definita cu precizie si raportarea acesteia la un grup care este in aceasi situatie.ex:-test de inteligenta
-test de personalitate-test de memorie,etc.
*vindecare psihica-revenire a unei persoane suferinde de o afectiune mentala la o stare de sanatate psihica buna,adica trecerea la un stadiu nou,mai potrivit in dezvoltarea psihoafectiva a persoanei,un progres in evolutia personalitatii sale
Din Jurnalul de insemnari despre sine al unei bolnave psihic
Am considerat utila o astel de rubrica,in primul rand pentru o informare obiectiva in ceea ce priveste terminologia folosita de psihologie dar si pentru o descriere in cuvinte accesibile a notiunilor intalnite in acest domeniu
*psihic:-”viata sufleteasca interioara”,totalitatea fenomenelor care descriu felul in care gandesc,simt si ma comport,raportate/sau nu, la ceilalti
*psihologie:-studiul stiintific al comportamentului si al proceselor mentale,adica psihologia raspunde la intrebari de felul:ce si cum gandesc?ce ,cum ,de ce simt intr un anumit fel?cum sunt eu?de ce am ajuns asa?de ce ma port in felul acesta?
*psiholog:-persoana instruita sa foloseasca mijloace stiintifice(ex:observatia,testul psihologic,consilierea/psihoterapia)cu scopul cunoasterii,ameliorarii si prevenirii proceselor psihice,absolvent al unei facultati de psihologie
*psihiatru-absolvent al unei facultati de medicina,specialist in identificarea si ameliorarea starilor bolnavilor mentali cu instrumente medicale(medicamente) si isi desfasoara activitatea intr un spital sau cabinet privat
*psihoterapie-orice utilizare de instrumente psihologice pentru tratarea unei maladii metale,inadaptarii comportamentale sau afective si a tulburarilor psihosomatice
*psihoterapeut-psiholog sau psihiatru specializat in identificarea si tratarea tulburarilor ce tin de gandire,sentimente si comportament cu instrumente psihoterapeutice(vezi scolile si specializarile in psihoterapie)
*test psihologic-instrument stiintific folosit pentru descrierea unei persoane intr o situatie definita cu precizie si raportarea acesteia la un grup care este in aceasi situatie.ex:-test de inteligenta
-test de personalitate-test de memorie,etc.
*vindecare psihica-revenire a unei persoane suferinde de o afectiune mentala la o stare de sanatate psihica buna,adica trecerea la un stadiu nou,mai potrivit in dezvoltarea psihoafectiva a persoanei,un progres in evolutia personalitatii sale
Abonați-vă la:
Postări (Atom)